El sueño es vital para la salud porque permite al cuerpo
y cerebro recuperarse, reparar tejidos, consolidar memoria, regular hormonas y
fortalecer el sistema inmunológico, mejorando el estado de ánimo, la
concentración y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes,
problemas cardíacos y obesidad, además de prevenir accidentes por fatiga. No
dormir lo suficiente afecta negativamente el razonamiento, la toma de
decisiones, la salud mental y física, y puede acelerar el envejecimiento
cerebral.
Es por ello que, en este Día Mundial del sueño, 13 de marzo, nos hacemos eco desde nuestros sellos de la importancia
del mismo con la historia de dos personajes que a lo largo del tiempo aportaron
mucho en el estudio de este bienestar para la salud.
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