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mayo 17, 2016

Yoga, posturas ( II )

Es una de las posturas del Yoga físico más básicas y efectivas, considerada óptima no sólo para el cuerpo, sino de manera muy especial para calmar la mente. Sarvangasana significa literalmente en Sánscrito: POSTURA DE TODAS LAS PARTES. Se dice de Sarvangasana que es “la Madre de los asanas”. Al igual que una madre trabaja por la armonía y la felicidad de su casa, este asana trabaja para la armonía y la felicidad del cuerpo humano. Seguir


Son muchos los beneficios de practicar sirsasana o postura sobre la cabeza, también conocida como el Rey de las asanasSirsasana, aunque parezca más un truco acrobático que yoga, es una de las posturas de yoga más beneficiosas para la salud. No obstante, no te olvides que para practicar la postura sobre la cabeza de manera adecuada y segura, deberás practicar bajo la tutela de tu profesor. Esto es especialmente importante si sufres de dolores de cuello o espalda, en cuyo caso deberás evitar esta postura. Seguir

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